No hagas un yo-yo

La mayoría de las personas obesas han perdido peso en algún momento de sus vidas. De hecho, muchas personas con las que nos reunimos les dicen a los cirujanos que han perdido de 25 a 50 kg varias veces en su vida adulta. La cantidad de trabajo necesaria para perder tanto peso es considerable. A pesar de su obvio compromiso con el trabajo duro y su comprensión de cómo perder peso, casi todas las personas que han perdido tanto peso a través de dietas, lo recuperarán. Cuando alguien pierde peso a través de una dieta solamente, mantener esa pérdida de peso suele ser incluso más difícil que perderlo en primer lugar. Pueden encontrarse en un patrón continuo de pérdida de peso, sólo para volver a ganarlo. Este ciclo de pérdida y ganancia de peso se llama peso yo-yo, y puede ser peligroso.

No se entiende completamente que el ciclo yo-yo de pérdida y aumento de peso es peligroso. Más allá de las complicaciones médicas, como los posibles aumentos en el riesgo de enfermedades cardíacas, las dietas yo-yo pueden hacer más difícil la futura pérdida de peso. Uno de los aspectos de la pérdida de peso es que puede hacerte sentir más hambre, porque tu cuerpo intenta «aferrarse» al peso que estás intentando perder. El metabolismo puede ralentizarse a medida que pierdes peso, y necesitarás menos calorías para mantenerte en el mismo peso. Estos factores significan que una vez que deje de perder peso, es posible que tenga más probabilidades de aumentar de peso que antes de morir. Es un ciclo muy frustrante.

Algunas investigaciones han demostrado que es más fácil perder músculo y más fácil recuperar grasa. Esta combinación significa que para algunas personas que hacen dieta yo-yo, terminarán cambiando su composición corporal para peor, incluso si terminan con el mismo peso que tenían antes. Como la grasa quema menos calorías que el músculo, esto añade aún más razones para que sea más difícil perder peso después de una dieta yo-yo.

La cirugía bariátrica no es un tipo de dieta. Es una herramienta poderosa que complementa los cambios de estilo de vida saludables. Las personas que se someten a la cirugía bariátrica suelen ser capaces de perder peso y mantenerlo con éxito. En muchos casos, en Clinic tienen pacientes que han estado a dieta durante años o décadas, y son capaces de mantener una pérdida de peso significativa después de la cirugía. La cirugía bariátrica puede ayudarle a hacer lo que una dieta no puede hacer normalmente, porque implica cambios fundamentales en la forma en que su cuerpo funciona en relación con los alimentos. Por ejemplo, la manga gástrica puede reducir el tamaño de su estómago hasta en un 80%, y puede minimizar las hormonas del «hambre» que su cuerpo produce. Cambios como este pueden hacer que tu compromiso con el trabajo duro sea un verdadero camino hacia el éxito.

Si te has quedado atascado en un ciclo de dietas yo-yo, no sólo es frustrante para ti, sino también potencialmente peligroso para tu salud a largo plazo. Estamos encantados de hablar con usted acerca de sus opciones de pérdida de peso para superar el ciclo de pérdida y ganancia.